걷는 것은 전반적인 건강 증진을 위해 가장 효과적인 운동이다. 이는 다른 어떤 형태의 운동보다 지속적이며 균일한 동작을 통해 보다 많은 근육을 사용하게 하며 또한 이는 우리의 일생을 통해 손쉽게 할 수 있다. -리더스 다이제스트(1985 4월호) 오늘의 영단어 - discourage : 사기를 떨어트리다, ..하지 못하게 하다오늘의 영단어 - offense-oriented : 공격형, 공격지향의오늘의 영단어 - modification : 수정, 수리, 개수오늘의 영단어 - shaky : 흔들리는, 불안한To kill two birds with one stone. (꿩 먹고, 알 먹고오늘의 영단어 - prostitution : 매춘, 몸팔기목표란 우리들이 계속 앞으로 나아가도록 해주는 것이다. -앤드류 매튜스 많은 일을 한 사람은 많은 것을 꿈꾸는 사람이다. -스테펀 리코크 오늘의 영단어 - topple : 비틀거리다, 푹 쓰러지다, 와해하다: 쓰러트리다, 전복시키다